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      面帶微笑也是抑郁癥嗎:微笑型抑郁癥

      2016-11-03 15:00:44      來源:話心理      作者:蝸牛吧

      “微笑型抑郁癥”患者人前強顏歡笑,回家后卻感覺孤獨、經常發無名火。他們的微笑并不是發自內心深處的真實感受,微笑過后是更深的孤獨和寂寞

      在人們的印象中,可以用來形容抑郁癥患者的詞語無非是“垂頭喪氣”“無精打采”“思維遲鈍”“滿面愁容”“情緒低落”等,而很難把“抑郁”與“微笑”聯系在一起。但在我們的生活中,的確有不少人患上了“微笑型抑郁癥”,尤其是在白領階層。

      【微笑型抑郁癥的表現癥狀】

      眾所周知,抑郁是不好的一種狀態。抑郁癥病人總是情緒低落、垂頭喪氣、反應遲鈍。而“微笑型抑郁癥”因為掩蓋在微笑之下,其危害可能更大。有專家指出,“微笑型抑郁癥”比一般普通的抑郁癥危害更大。

      精神科資深教授介紹說,“微笑型抑郁癥”患者人前強顏歡笑,回家后卻感覺孤獨、經常發無名火。他們的微笑并不是發自內心深處的真實感受,微笑過后是更深的孤獨和寂寞。比如令人羨慕的白領,笑臉迎人是其職業素質,但他們的微笑往往是為了工作需要強裝出來的,久而久之就會出現沮喪和抑郁等癥狀,甚至會出現心理的扭曲或變態,進而引發各種生理問題。

      微笑型抑郁癥患者盡管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀,外在表現卻若無其事,面帶“微笑”。這種微笑不是發自內心深處的真實感受,而是出于工作的需要、面子的需要、禮節的需要、尊嚴和責任的需要、個人前途的需要?!拔⑿π鸵钟舭Y”常見于那些學歷較高、有相當身份地位的事業有成之士,特別是高級管理和行政工作人員。有些人錯誤地認為患抑郁癥是種恥辱,有這種觀念的人特別多,即使是那些受過高等教育的白領和管理人員也不例外。出現抑郁的早期癥狀時,這些人甚至還更抵觸,他們總認為只是自己情緒不好而已,根本算不上病,更別說是得了抑郁癥這種要去精神病醫院看的病。

      “微笑型抑郁癥”不僅會導致心理上的疾病,而且可能導致身心雙重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一對共存體。所謂的“微笑型抑郁癥”就是理智過度地壓制感情,等把感情壓制到一定程度的時候,感情便會出現反彈,這樣會使身體出現不適,甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統不能很好地運行,內分泌便會不協調,從而導致免疫能力下降。在這種情況下,人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

      【微笑型抑郁癥的發病人群】

      一般而言,患“微笑型抑郁癥”的人一般都是較優秀的人,他們為了維護自己在別人心目中的美好形象,會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候,他們的反應也是巨大的,可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人,甚至會懷疑自己各方面的能力。這時候,人的神經系統可能會受到一定的傷害。研究發現,從事服務行業的工作者和職業白領,容易罹患“微笑型抑郁癥”,因而從事這類職業的人們要謹防。

      當然,還有一種情況是有自殺企圖的重癥抑郁患者為了實現其自殺的目的,有意識地掩蓋自己的痛苦體驗而強作歡顏,以此逃避醫務人員、親友的注意。重癥抑郁患者情緒突然“好轉”、心情“豁然開朗”可能是一個危險的征兆,應高度防范其自殺。這些“微笑”的患者,“微笑”過后是更深的孤獨和寂寞。他們的行為具有表演性質,與他們的情感體驗缺乏內在的一致,而難以表現其真我的一面。

      【微笑型抑郁癥的治療】

      對于“微笑型抑郁癥”患者,治療時應采取以生物治療為基礎,輔以心理治療和其他各種治療的方法。生物學治療主要是以抗抑郁藥作為治療基礎,心理治療是輔助治療的手段,這種心理治療的輔助治療手段可以在治病之前、治病當中和治病之后,但是它必須有一個前提條件,要在抗抑郁藥這種生物治療的基礎上使用才更加有效。

      此外,有專家指出,體育療法是治療“微笑型抑郁癥”的最好方法,如果一個人能堅持每天運動半個小時,那么,即便是有抑郁癥,也會很快減輕。因為鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺,身體的活躍能有效地消除情緒壓力,而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。其次還有食療,多吃水果和蔬菜也能緩解抑郁癥。因為很多水果中含有的維生素B能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外,平時也可以讀讀自己喜歡的休閑書籍,讀書能使人心靈寧靜、心境高遠,是對抗抑郁情緒的一劑妙方。

      要減少“微笑型抑郁癥”的發生,最重要的是記住學會給自己解壓。人生不可能盡善盡美,皆遂人意?!叭吮臼侨?,無需刻意做人”,學會超脫,學會自得其樂,這樣才會始終保持較好的精神狀態。

      最后,蝸牛吧小編在這里特別要奉勸那些從事服務、行政管理等工作的人,要培養對生活和工作的興趣,讓自己的每次微笑都發自內心,遇到煩惱時要向親友傾訴。癥狀較輕者可通過各種休閑活動來緩解,病癥較重者要盡早接受治療。

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